jak sie szybko

ja 3 tyg nic, nie wiem co z kostka, nie moge sie oprzec do podporu przodem, ach jak sie j**ie to wszystko, ale bedzie dobrze:-) zalatwilem szybko operacje z przep. na szczescie, listopad jak uslyszalem to..

Po pierwsze skoro cale forum byloby przeciw jakiejs osobie to raczej szybko zostalaby ona z tego forum wywalona. Nie o to mi chodziło,napisałem że jeśli osoba zostanie zaproszona przez kogoś a reszta członków "elitarnego forum" by się nie zgadzała na to zaproszenie,nigdzie z tego nie wynika ze od razu trzeba kogos takiego [...]

Jeśli byłaby to moja siostra to za jeden wyrwany włosek bym ci wszystkie kończyny po kolei połamał. jakby to była Twoja siostra to radziłbym Ci ją rozumu nauczyć,bo przy takim skakniu do każdego szybko ktoś jej wyjaśni skąd się wzięło twierdzenie "słabsza płeć". Jak myślisz jak się to dla niej skończy jak nie będzie Ciebie w pobliżu? Troche też [...]

[...] nabiał też odpada, gdyż mam ostrą nadwyżkę białka, gainera nie chcę kupować gdyż już spożywam białko, nie chcę na samym proszku jechać, więc mam dość mały wybór. Najlepiej jak by to był jakiś dodatek do posiłku, gdyż już wielkie posiłki wszystkie mam zaplanowane. 66KG, zapotrzebowanie mniej więcej 3300, 120, 400, 65 spożywam, 2700, 190, 390, 50 [...]

"Zmieniając produkty jakie spożywałaś na lepsze, korygując odpowiednio dietę skupiając się na odpowiednich proporcjach białka, tłuszczy, węglowodanów oraz na ich jakości wprowadzisz organizm w lepszy stan." " Pytałaś też czy dwa posiłki pod rodzinę na tydzień czyli spaghetti itd. zrujnują Twoje starania, odpowiadam - niekoniecznie, [...]

[...] zmyslach gratuluje ze Ty jestes ... Dziekuje zaś Skalar.Swamprage MrRat . Chcialam poprostu szybko schudnac i tyle ! Dlatego jadlam te kubki na poczatku chudlam ale teraz koniec :( wiec czas zmienic dlatego tu napisalam. Jezeli chodzi o szkodliwe preparaty to np Zelixa to tragedia jak sie spojrzy na skutki uboczne o takie mi chodzilo :)

mutant za***ista sprawa w sumie czu roznice po zjedzeniu mutanta a zwyklego gainera napchanego cukrem gain fast jak probowalem kiedys tez tak za***iscie sycil za***ista sparwa na uczelnie etc jak sie nie chce paradowac tylko szybko dostarczyc tego co potrzeba

Przepraszam, za brak odpowiedzi na pytanie: a jak z elastycznością i zwinnością? ale jak zerkałem szybko na Twoją odpowiedź to mi to gdzieś umknęło. Na elastyczność nie ma żadnego konkretnego treningu, bo tu dużo zależy od indywidualnych upodobań wspinacza. Niektórzy przywiązują bardzo duża wagę do rozciągnięcia i potem walą szpagaty na ścianie: [...]

[...] ciągnąć za sobą całą masę sportowców. Tak doszło do rozwinięcia dyscypliny które się nazywa „Kulturystyka”. Początki były trudne, nie wiadomo było w jaki najlepiej sposób pobudzić mięśnie do wzrostu, jak je odżywić. W lepszej sytuacji znalazła się taka sława jak np. Arnold Schwarzenegger. W czasach jego boju już wiele [...]

[...] razem zrobię ich więcej i będzie dobrze }:-( Podciąganiem to sobie podbiłem ego to chyba przez tą wizytę u dentysty adrenalina mi jeszcze została i dobrze poszło, ale jakoś dziwnie spokojnie się czułem, a początek kiepsko, bo bałem się że za mało zrobię, a tak bakcyla złapałem i zrobiłem za dużo :)) Dipy to wiadomo jest mooooc Pompki w [...]

Tylko pamiętajcię o jednym: oceny wpisujemy w tym temacie-kopiuj ac liste zawodników i w linku ale tam to juz jest eksperymentalnie....jak sie uda-będą szybko wyniki ale jak ktoś pokeci-bedzie trzeba opierać się na wpisach w temacie-zreszta i tak to sprawdzę i tu i tam.

prawda jest taka, jak sie zyje szybko to sie korzysta z kazdej chwili bo nie wiadomo kiedy moze Cie zabraknac

Dzien 14 podbnie jak u kolegi wyzej nietreningowy Co do zazywania supli i trzymania diety to standard.Poza garscia malin i winogronach uszykowanych na mecz.Od rana straszne gazy no tak smierdza ze szok,obiecałem powiedziec cos o moich odczuciach odnosnie suplementow. Trec Multi Pack 36-Podobno najwiecej witaminy maja polskie dziewczyny...ale jak [...]

[...] prosty postanowiłem jechac smierdzacy do chaty ale trening zrobic na maksa! Jak sie czuje po treningu ... przez pierwsze 2 h za***iscie! Poźniej dopada mnie zmeczenie, ale jak dobrze sie je to nie czuje sie umierajacy.Na szczescie jutro mam wolne KLATKA 1. Wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 55 kg * 12/75 kg* 8/75 kg * 8/80 kg [...]

Hm bardzo fajny temat .Więc postanowiłem że coś tu napisze o napadach . A więc było to jakieś 3 lata temu no wtedy jak miałem 14 latbyłem tak zwanym graficiarzem (3 lata maziałem od 12 do 15 lat)no i poszedłem odprowadzić kolesia do miasta a był to wieczór , no i pomyślałem sobie że coś sobie namaluje po drodze i miałem wtedy nałożony plecak z 2 [...]

[...] u mnie w firmie, złożyłem papiery na niby gorsze stanowisko, za trochę mniejszą kasę, ale robisz swoje, bez za*******u i żaden sqrwiel nie wejdzie ci do autobusu tak jak mnie ostatnio i nie powie że nie odjadę dopóki nie sprawdzę mu w kontroli gdzie jest jego autobus, który powinien tu być 15min temu... Gdyby nie to że muszę jeszcze [...]

[...] czerwonych krwinek był fc*** ponad normę do tego piguła podczas pobierania krwi była w szoku.Nigdy takiego czegoś nie widziała,kilka razy ćwierkała bym pił dużo wody a szło średnio 5l i to wszystko przy 250mg tygodniowo alphy pakowanej po 5 amp. Tak jak pisałem ten 250 mg alphy robiło lepiej jak 3ml eurochen,unichem czy BD z trójmiasta.

MMA i tak jest najbrutalniejsze więc nie narzekaj. Tak samo w boksie czy w k-1 po knockdownach walka jest przerywana a zawsze ta osoba ma jakiś % szans na comeback. Tu jak OBELX mówi często jest tak, że dostaje się knockdown w stójce, zamroczony zawodnik jeszcze czasem dostaje w stójce, pada, dostaje mocne ciosy w parterze aż się głowa od maty [...]

[...] akcje był szarpane,brak pressingu a Celta była bliska strzelenia bramki (właściwie to ją zdobyła,tylko została nie uznana).Więc przed drugą połową mozna było mieć obawy,że jak się nic nie zmieni to może nie byc za wesoło.Szczęście ze szybko padły 2 bramki autorstwa Cesca (rożne źródła rożnie podają.Jedne że samobój bramkarza drugie że Cesca [...]

to tak jest ze jak sie pojawi ktos z dobra sylwetka to leszcze leca jak muchy do swiatla bo mysla ze poprzez rozmowe z takim gosciem szybko sie im poprawi sylwetkaktos kumaty wie ze szkda sobie dupe zawracac kto to z nim na gg pisal?sport na bank, bananeq na bank kto jeszcze>?